WingTsun Sifu Holger Kickhefel

Sifu Holger Kickhefel

Zertifizierter Spezialist für:

  • Gewaltprävention
  • Antiaggressionstraining
  • Selbstbehauptung
  • Selbstverteidigung
  • Mediation
  • Personal Trainer

 

Die WingTsun-Schülergrade

Die Einteilung der 12 Schülergrade wird eigentlich nur außerhalb Hongkongs vorgenommen. Die Schülergrade lernen die 1. und 2. Form (Siu-Nim-Tau und Cham-Kiu) sowie deren Anwendung in Chi-Sao („Klebende-Arme-Übung“) und Freikampf (Lat-Sao). Der 10. Schülergrad (SG) oder englisch der Pre-Primary Level kann für begrenzte Ausbilderaufgaben eingesetzt werden, wenn er die Extra-Prüfung zum Übungsleiter erfolgreich absolviert hat.

 

Graduierungsabzeichen für den 1. Schülergrad1. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: Vorkampf visuell – Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener
Formtraining: Siu Nim Tau 1/2 – Satz 1-3
Chi-Sao und klassische Programme: -
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Vorgehen gegen Linksausleger – Lap/Fauststoß zum Kopf, Niere; Pratschentraining, Bong-Gerk

Graduierungsabzeichen für den 2. Schülergrad2. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: Vorkampf verbal – Adrenalin-Effekt, Angriff ist die beste Verteidigung
Formtraining: Siu Nim Tau 1/1
Chi-Sao und klassische Programme: -
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Vorgehen gegen Rechtsausleger – Pak/Fauststoß zum Kopf, Leber; Pratschentraining, Ketten-Fauststoß/Vorwärtsschritt

Graduierungsabzeichen für den 3. Schülergrad3. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: Notwehr – In Notwehr handeln. Verhältnismäßigkeit der Mittel
Formtraining: Cham Kiu 1/3
Chi-Sao und klassische Programme: Dan-Chi – (1 armiges Chi-Sao) Kettenfauststoß/Vorwärtsschritt; Kettenfauststoß/Wendung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegen ungedeckte Bedrohung – Vorgehen gegen Boxer-Doppeldeckung, Gegner leistet Widerstand, blockt, kontert, tritt, weicht zurück, Pak-Sao-Spiel, Djat-Sao, Yap-Gerk

Graduierungsabzeichen für den 4. Schülergrad4. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: WT-Geschichte – Von China bis Deutschland
Formtraining: Cham Kiu 2/3
Chi-Sao und klassische Programme: Dan-Chi mit V-Schritt und Wendung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Back-up – Abwehr u. Sparring, Gegen Schwinger; Gleichzeitigkeiten: Pak-, Tan-, Gan-, Gam-, Kwan-Sao, vom Zurückweichen oder Schubsen zur Trittabwehr

Graduierungsabzeichen für den 5. Schülergrad5. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: 1. WT-Prinzip: Ist der Weg frei ...
Formtraining: Cham Kiu 3/3
Chi-Sao und klassische Programme: Poon-Sao (2 armiges Chi-Sao) – Einfache Angriffe & Abwehren
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegner wirbelt herum mit Ellbogen, Sichel-Tritt, Kombinationen mit Ellbogen und Knie, Fusstrittabwehr mit Gegentritt

Graduierungsabzeichen für den 6. Schülergrad6. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: 2. WT-Prinzip – Ist der Weg versperrt ...
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: 1. Sektion Chi-Sao – Angriff und Abwehr, Lap-Dar-Zyklus
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Rempelversuche, Schubsen, Kopfstoß, Gegner greift Arme, Körper, Kopf

Graduierungsabzeichen für den 7. Schülergrad7. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: 3. WT-Prinzip – Ist die Kraft des Gegners grösser ...
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: 1. Sektion Chi-Sao – „Monkeyhand“-Jut-Sao, Jumping punch, body posture chasing, Pak – Gam, Wu-Sao – Pak oder Lap-Sao
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegner will Beine greifen, hat gegriffen, will werfen

Graduierungsabzeichen für den 8. Schülergrad8. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: 4. WT-Prinzip – Weicht der Gegner zurück ...
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: 1. Sektion Chi-Sao: From Bong/Wu to Tan and control and push yourself away from his Wu-Sao and step in with palm attack, Jam – Gwat-Sao-Punch, Bong/Wu and turning, from diag. Bong-Sao to palm control and palm thrust with shoulder control, etc.
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegner hat geworfen. Du liegst, er steht; beide am Boden. Alle Phasen inkl. Trittkonter

Graduierungsabzeichen für den 9. Schülergrad9. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: Was ist Escrima?
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: Wiederholung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegen Hieb- und Stichwaffen (Empfehlung: Teilnahme an 1 Escrima-Grundlehrgang, um die Rolle des bewaffneten Angreifers zu lernen.)

Graduierungsabzeichen für den 10. Schülergrad10. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: Strategien gegen mehrere Angreifer
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: Wiederholung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Gegen 2-4 Angreifer, die umklammern, schlagen, treten (wollen) oder Waffen haben

Graduierungsabzeichen für den 11. Schülergrad11. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: Was ist WT-ChiKung?
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: Wiederholung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: Kontrolle des Angreifers, ohne ihn ernsthaft zu verletzen

Graduierungsabzeichen für den 12. Schülergrad12. Schülergrad WingTsun

Theorie und Rollenspiele: Philosophien im WingTsun
Formtraining: Wiederholung
Chi-Sao und klassische Programme: Wiederholung
Selbstverteidigung und Lat-Sao: gegen mehrere mit Waffen, gegen Bedrohung durch Faustfeuerwaffe, (Nervenstock), sanfte Mittel

News

Samstag 27. März 2019 (nur mit Anmeldung)

- 09.00 Uhr Infos für Neumitglieder

- 10.30 Uhr Samstagstraining KidsWingTsun und WingTsun

- 12.30 Uhr Theorieprüfung KidsWingTsun

 

Samstag 11. Mai 2019 (nur mit Anmeldung)

- 09.00 Uhr Infos für Neumitglieder

- 10.30 Uhr Samstagstraining KidsWingTsun und WingTsun

- 12.30 Uhr Theorieprüfung KidsWingTsun

- 14.00 Uhr Mitgliederversammlung

 

Samstag 21. Juli 2019 Trainingslager Peenemünde (Anmeldefrist 31. März 2019)

 

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